V10 HOMEへ 会社案内 サイトマップ
採用情報
施設のご案内 プログラムのご紹介 スクールのご紹介 入会のご案内
施設案内
施設案内 Les Mills
Les Mills
レスミルズプログラムって?
ニュージーランドのレスミルズインターナショナルがワールドワイドに展開するプログラムシステムです。
ボディパンプをコアとして、世界60ヶ国10,000以上のクラブにプログラムを提供しています。
アメリカ、ヨーロッパ、オセアニア、東京をはじめ、多くの国で広がりを見せております。
楽しい!気軽!簡単!老若男女OK!


ボディパンプ
What'sBODYPUMP?

ウエイトトレーニングというと、ひとりで黙々とやるもの、初心者や筋力に自信のない人が始めるのはちょっと大変、というハードなイメージがありますが、心配ご無用!皆で楽しくシェイプアップできるのがこのレッスンの醍醐味!

●音楽と合わせて楽しくバーベルエクササイズ
●全身の筋肉をくまなくシェイプアップ
●自分に合わせて選べるバーベルの重さ
●老若男女、誰でもエンジョイ!
●仲間といっしょだからラストまで快感

ボディコンバット
What'sBODYCOMBAT?

ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳・・・
あらゆる格闘技のエッセンスを取り入れたストレス発散・気分爽快プログラム。

●あらゆる格闘技のエッセンスを取り入れたプログラム
●全身を刺激する動きで、脂肪燃焼・心肺機能向上
●バランス感覚・瞬発力など、運動能力の向上に効果絶大
●一体感のあるワールドでエキサイティングしよう!
●ダイナミックなアクションがストレス発散に最適

ボディアタック
What'sBODYATTACK?

BODYATTACKは音楽を楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。
エアロビクス愛好家や、初めての方でも無理なくご参加いただけます。

●上半身・下半身のコンディショニングも行います
●筋肉を短時間で効率よく鍛えることができます
●時間を忘れる1レッスン30〜60分
●ハイエナジーなスポーツトレーニングで心肺機能を高めます
●非常にシンプルな動きで、どなたでも楽しめます

SH'BAM(シバム)
What'sSH'BAM?

SH'BAM(シバム)は誰にでも出来るダンス系プログラムです。
シンプルな振り付けを近年のトップヒットチャートや過去のダンスヒット曲にあわせて踊ります。

●シンプルで楽しい振り付けで笑顔と汗を実感できます。
●振り付けは1曲1曲の完結型で全12曲。
●ジャズやラテンなどの様々なダンスの雰囲気を味わう事ができます。
●動きもシンプルで複雑に連続した振り付けはありません。
●ダンス経験が無くても大丈夫!ノリの良い音楽で自然と体が動く事があります。

ボディヒーリング
What'sSH'BAM?

BODYHEALING(ボディヒーリング)とは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです。

●ストレスを和らげ、柔軟性を向上させます。
●体幹(コア)の筋力アップ・バランス能力を向上させます。
●心肺機能に負担をかけることなく安全に、全身の関節可動域を広げ、筋肉のバランスを整えることができます。
●ゆったりとした動作なので、年齢・性別、運動経験を問わず、幅広い会員層にご参加いただけます。
●スポーツを楽しまれる方にとっても障害予防に効果があります。

| お問合わせ | リンク集 | PDFダウンロード | 個人情報保護方針 | (C) 2003 V10 All rights reserved.