施設案内
バーデゾーン
Les Mills
ニュージーランドのレスミルズインターナショナルがワールドワイドに展開するプログラムシステムです。
ボディパンプをコアとして、世界60ヶ国10,000以上のクラブにプログラムを提供しています。
アメリカ、ヨーロッパ、オセアニア、東京をはじめ、多くの国で広がりを見せております。
ウエイトトレーニングというと、ひとりで黙々とやるもの、初心者や筋力に自信のない人が始めるのはちょっと大変、というハードなイメージがありますが、心配ご無用!皆で楽しくシェイプアップできるのがこのレッスンの醍醐味!
●音楽と合わせて楽しくバーベルエクササイズ
●全身の筋肉をくまなくシェイプアップ
●自分に合わせて選べるバーベルの重さ
●老若男女、誰でもエンジョイ!
●仲間といっしょだからラストまで快感
ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳・・・
あらゆる格闘技のエッセンスを取り入れたストレス発散・気分爽快プログラム。
●あらゆる格闘技のエッセンスを取り入れたプログラム
●全身を刺激する動きで、脂肪燃焼・心肺機能向上
●バランス感覚・瞬発力など、運動能力の向上に効果絶大
●一体感のあるワールドでエキサイティングしよう!
●ダイナミックなアクションがストレス発散に最適
BODYATTACKは音楽を楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。
エアロビクス愛好家や、初めての方でも無理なくご参加いただけます。
●上半身・下半身のコンディショニングも行います
●筋肉を短時間で効率よく鍛えることができます
●時間を忘れる1レッスン30〜60分
●ハイエナジーなスポーツトレーニングで心肺機能を高めます
●非常にシンプルな動きで、どなたでも楽しめます
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